JAK 2

jedz jak najwiencej owocow i wazyw ,przetwozonych czy nie ale to witaminy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]

jak to zmienil po prostu nie dalo rady chetnie bym sie przejechal dobrze ze u nas sa za 2 tyg. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-26 15:59:45

wszystkiego z tych rzeczy potrzeba 2 puchy na cykl ale jak piszesz że tylko 150 to jedynie cp Ale jakbyś dozbierał na puche Cp i nitro2 500g to by było ladnie

Jak do 150 to 2 małe cp do tego omega 3

rabacik po 2,50 ale tak jak pisałem po świętach dopiero bo teraz z kasa krucho

nopiotr wysłąłem meila ale nie odpiszujesz pisze tu bo z meilami na sfd różnie chce kupić obciążenie (teraz już na 100%) byłoby to 2x20 2x10 2x5 4x2,5 4x1 4x0,5 łącznie 86kg no i pytanko ile za to bo po 3 zł wyszłoby 258zł ale może jakiś rabacik by się znalazł a odnośnie transportu byśmy się umówili w stalowej woli i bym przyjechał po [...]

a co do kolegi wyzej to ja bym zastowal cos takiego :] ... narazie tylko takim tempem jakim dasz rade oczywiscie 1 trening (w kazdym biegu mierzysz czas jak to mozliwe) biegasz 500m 2 trening 1000m 3 trening 1500m 4 2000m 5 2500m potem wroc i od nowa 500m , 1000,1500 itd ... zobaczysz ze juz za drugim podejsciem 500 bedziesz mial lepsze:) [...]

biegam 1000 metrów osiagam czasy okolo 3,00.. jak poprawic kondyche zeby zejsc do 2,50???? mógł by mi ktoś rozpisac plan treningowy na 3 razy w tygodniu?????

Hmm jakis taki nie wymiarowy jestem...a barkow nie meirzylem oO Nogi mam umiesnione tak jakbym je cwiczyl ze 2-3lata kolesie z silowni caly czas sie nimi jaraja...w sumie jestem nie symetryczny co do gornej czesci ciala. No ale np moi kuzyni maja i gore i dol bycza chociaz nie cwicza...taka genetyka. No a w nadgarstku mam 19cm prawym jak i lewym [...]

białko dałbym max do 2,5g, tłuszcz 2g i reszte węgle, musisz poporostu obserwowac jak organizm reaguje i manipulowac węglami i tłuszczami pozdr

Jedyne co mi się czasami robi na udach po szotach(idą obecnie ed) czerwone obwódki wokół miejsca wbicia o promieniu gdzieś 1 cm, które znikają po 1-2 dniach. A higiena jak najbardziej - ja używam chusteczek nasączonych alkoholem izopropylowym firmy Romed. Leko są 2x droższe btw. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-06-26 15:14:00

Black Pete a jakie ćwiczenia polecasz? Mam w domu zwykłą ławeczkę i 2 sztangi jak coś.

ja pracuję fizycznie od 7 do 17 i w tym czasie jem 1 posiłek czasami 2, jak wracam nie zawsze mam ochotę na trening, mał0o śpię i ciężko jest mi robić masę, przemęczone mięśnie i brak regeneracji robi swoje, myślę że jakbym miał pracę siedzącą lub wogóler nie pracował (hehe, marzenia)a wysiłek na siłowni byłby jedynym to znacznie łatwiej byłoby [...]

za***iście pozytywne wieści, zapomniałem, że to już taki własnie finał i zwycięzca jak typowałem. fajno, że Buakaw ma pas i to po 2 KO! cieszę się, że Sato w***a dostał, bo go nie lubię. niezłe zaskoczenie, że Drago Krausa rozwalił. dzięki Picnic i pozdro serdeczne. trza teraz poszperać za walkami, pewno na k-1fans już są.

Te połączenia nie są ogólnie przyjęte, ale ogólnie spotykane, należałoby jeszcze podać przykład: triceps + biceps. Zozol1, uważasz takie przyrosty za niemożliwe, na początku praktycznie zawsze bardzo duże, ja po przerwie przez pierwsze 2 miesiące zrobiłem 3 cm, a później szło niewiele gorzej. Tyrolex22, wklej cały plan i napisz coś więcej o [...]

1.epistane / halodrol 2.Krete możesz dać w trakcie cyklu jak i/lub po cyklu

Wiek : 17lat Waga : 69kg Wzrost : 179cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 87cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna w weekend 2-3h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Wrażliwość na [...]

Wage zbijalem juz duzo razy :D Roznymi sposobami i najpiej zeszlo i najlpieje sie czulem po tym jak zarzucilem diete bialkowa na 2 tyg przed. Przez tydzien samo bialko i potem dorzucilo sie warzywa. + tylko woda. Do tego na treningach w bluzie. Waga zeszla na luzie i czulem sie dobrze a zrzucilem 5-6 kg. Nie polecam zbijania na ostatnia chwile tzn [...]

Haha na paczce pisze ,,źródło pełnowartościowego białka" ale jak za 50zł 2 kg to bardzo tanio za dobre WPC musial bym dać z 120zł

To już powinieneś wiedzieć sam przed wejściem na cykl ,trochę samodzielności nikt tutaj za rączkę nie prowadzi w 100% ,zastrzyk też mamy Ci zrobić? Może jestem złośliwy ale co 2 temat taki sam ile jak i to te same podstawy ile to można pisać każdemu ?